Brainjam +380995622563
Нет в наличии

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Код товара: 2492

Автор: Шарлотта Марки

Издательство: Альпина Паблишер
Код товара: 2492
1965
477 477 руб
Нет в продаже

Автор: Шарлотта Марки

Издательство: Альпина Паблишер

Переплет

Твердый

К-во страниц

272 стр

ISBN

978-5-9614-5036-1

Формат

170x240 мм

Вес

450 г

Язык

русский

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения — малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.

Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом отзывы