Brainjam +380995622563
Нет в наличии

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Код товара: 1198
Код товара: 1198
1977
0 0 руб
Нет в продаже

Переплет

Мягкий

К-во страниц

240 стр

ISBN

978-5-91657-782-2

Формат

145х215 мм

Вес

278 г

Язык

русский

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Для кого эта книга

Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты.

Фишки книги

Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов — мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).

Естественный бег. Простой способ бегать без травм отзывы

https://brainjam.ru/image/cache/data/avtor/avtor-djenni-jebshir-90x120.jpg

Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России. Он страстный любитель бега, тренер, специалист по правильной технике бега,... Подробнее

image/data/avtor/no_avtor.jpg

Брайан Метцлер — старший редактор журнала Running Times. Постоянный автор статей в журналах Runner’s World, Triathlete, Inside Triathlon, Men’s Health, Men’s Journal и Outside; был основателем,... Подробнее