Bizlit +380995622563
Нет в наличии

Бегайте быстрее, дольше и без травм

Код товара: 1032
Код товара: 1032
2137
345 345 грн
Нет в продаже

Переплет

Мягкий

К-во страниц

256 стр

ISBN

978-5-00057-392-1

Формат

170х240 мм

Язык

русский

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием.

Книга «Рожденный бежать» и порожденный ею минималистский тренд в беге изменили то, как мы бегаем и воспринимаем бег, и породили немало вопросов. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли бегать в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является самым безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство по бегу не содержало ответов на все эти вопросы. Новая книга Николая Романова, автора позного метода бега, поможет новичкам и опытным любителям бега правильно ставить стопу при беге, выработать эффективную технику бега с учетом биомеханики этого процесса и гарантированно улучшить свои результаты, снизив риск травм.

Вы хотите заняться оздоровительным бегом, но боитесь за суставы? Уже бегаете и страдаете от травм? Вы участвуете в массовых забегах и хотите занимать более высокие места? В любом из этих случаев вам поможет новая книга известного тренера и ученого Николая Романова, который готовил британскую сборную по триатлону к Олимпийским играм и ведет беговые семинары по всему миру.

Для кого эта книга

Для всех, кто хотел бы бегать для здоровья, получая удовольствие от процесса и не травмируя суставы.

Для тех бегунов, которые хотят улучшить результаты на любой дистанции, повысить свою скорость и километраж. И для тех, кто был вдохновлен книгами «Позный метод бега» и «Рожденный бежать».

Бегайте быстрее, дольше и без травм отзывы

https://brainjam.ru/image/cache/data/avtor/avtor-nikolaj-romanov-90x120.jpg

До 1993 года Николай Романов работал в Чувашском государственном педагогическом институте: сначала преподавателем теории и методики легкой атлетики, затем, после защиты кандидатской диссертации,... Подробнее

https://brainjam.ru/image/cache/data/avtor/avtor-kurt-brjungardt-90x120.jpg

Курт Брюнгардт — один из лучших тренеров по фитнесу в США. Автор нескольких бестселлеров о фитнесе (The Complete Book of Abs и The Complete Book of Core Training)