BrainJam +380995622563

в корзину

Корзина покупок
 

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Просмотров: 416
Цена: 0 0 руб.
Код товара: 1249
Переплет: мягкий
К-во страниц: 240 стр.
ISBN: 978-5-91657-782-2
Формат: 145х215 мм
Вес: 278 г.
Язык: русский

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Для кого эта книга

Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты.

Фишки книги

Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов — мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).

Информация об авторах
http://brainjam.ru/image/cache/data/avtor/avtor-djenni-jebshir-90x120.jpg

Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России. Он страстный любитель бега, тренер, специалист по правильной технике бега, предотвращающей травмы. Работал с тысячами спортсменов, как любителей, так и олимпийцев, помогая им улучшить технику и форму.

image/data/avtor/no_avtor.jpg

Брайан Метцлер — старший редактор журнала Running Times. Постоянный автор статей в журналах Runner’s World, Triathlete, Inside Triathlon, Men’s Health, Men’s Journal и Outside; был основателем, редактором и одним из издателей журналов Trail Runner и Adventure Sports. Пробежал за свою жизнь более 80 000 км, участвовал в соревнованиях на дистанциях от 50 метров до 100 миль (161км), протестировал более 750 моделей беговых кроссовок.

Написать отзыв

Ваше Имя:

Ваш отзыв:

Оценка:

Введите код, указанный на картинке:       

доставка книг по Украине, купить книги в Харькове, купить книги в Украине В нашем интернет-магазине вы можете купить книгу с доставкой по России в город Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Челябинск, Омск, Ростов-на-Дону, Уфа, Красноярск, Пермь, Волгоград, Воронеж и другие города нашей необъятной Родины!
По Москве возможен самовывоз или доставка курьером. Подробнее обо всем этом читайте здесь.

Книга - отличный подарок Издание станет замечательным подарком любому специалисту в данной области. Отличным поводом могут послужить приближающиеся праздники, день рождения или другая знаменательная дата! Книга всегда была одним из лучших подарков, а если она еще и относится к жанру деловой литературы, то Вы можете быть уверены в актуальности и максимальной полезности для того, кому она предназначается!
С этим товаром покупают
X